Een les 50% step , 50% bodysculpting
STEP
Een low-impact (laag belastend-vetverbrandend) conditietraining op de step (opstapje). Door het op- en afstappen verstevigen de dijen, het zitvlak en de kuiten, hart en longen krijgen ondertussen een goede workout.
BODYSCULPTING
Figuur- en conditieverbeterende oefeningen met het accent op buik, billen en zitvlak.